fbpx

Namirnice koje su korisne kod osoba sa smanjenim radom štitne žlezde

Osobe obolele od hipotireoze treba da optimalno unose:

  • Proteine, posebno morske ribe (tunjevina, skuša, haringa, losos, bakalar) koje su bogate selenom, D3 i omega 3 masnim kiselinama. Proteini životinjskog porekla smatraju se neophodnim za korektan hormonski balans. Jaja su kao i obično odličan izbor za doručak.
  • Citrusno i bobičasto voće, kruške, kajsije, šljive, a od povrća šargarepa, peršun i paprika.
  • Izbor žitarica sa smanjenom količinom glutena kao što je heljda, kukuruz, amarant, kinoa.

Gluten bi osobe sa hipotireozom trebalo da izbegavaju.

  • Orašaste plodove, suncokretove semenke, bundevine semenke, sirovi badem i lešnik do 50 grama dnevno.

Osigurati ishranom dovoljan unos namirnica koje su bogate selenom (piletina, jaja, šitaki pečurke, jagnjetina i ćuretina) kao i optimalan unos hrane bogate beta karotenom: tamno žuto i narandžasto voće i povrće.

Kategorije

KONTAKTIRAJTE NAS

Pon – Pet 07:30 – 21:00
Subota 08:30 – 19:00
Nedelja Ne radimo

LOKACIJA

Zakažite pregled

Naše osoblje će u što kraćem roku da odgovori na Vaš zahtev i da vas obavesti o slobodnim terminima. Budite slobodni da zakažete pregled putem forme na sajtu.