Namirnice koje treba umereno konzumirati ili izbegavati kod hipotireoze
Postoje određene namirnice koje sadrže tzv. goitrogene supstance koje otežavaju da štitna žlezda stvara svoje hormone.
Ishrana kod osoba sa hipotireozom Dr Solar
Treba povećati unos namirnica koje su bogate jodom i selenom, kao i namirnice bogate gvožđem, cinkom i vitaminima B grupe, posebno B12 i B2.
Life style preporuke kod nedovoljne aktivnosti štitne žlezde
Pored ishrane i vežbanje može da ubrza metabolizam. Dovoljno je dnevno vežbati 30 minuta (joga i pilates).
Namirnice koje su korisne kod osoba sa smanjenim radom štitne žlezde
Osobe obolele od hipotireoze treba da optimalno unose proteine, posebno morske ribe.