Prepoznajte znake hormonskog disbalansa na vreme
Hormoni imaju krucijalnu ulogu u gotovo svim aspektima zdravlja, zato treba da znamo da procenimo i uočimo znake njihovog disbalansa. To je od suštinskog značaja za održavanje kvalitetnog življenja.
Detoksikacija
Detoksikacija je postala neophodnost savremenog čoveka. Izloženi smo dramatičnom zagađenju životne sredine i hrane koju unosimo. Dodatno korišćenje lekova, konzumiranje cigareta, alkohola i slično, još više uslovljava ozbiljan i nepovoljan efekat na zdravlje.
Zdrava ishrana tokom praznika
Nikada nismo bili toliko zabrinuti za svoje zdravlje i nikada se ishrana nije smatrala toliko važnom za očuvanje dobrog zdravlja kao tokom ove godine. Danas se kompletan životni stil smatra snažnim faktorom prevencije.
ŠEĆER – Da li možemo da zaboravimo koliko ga volimo?
Postoji jedna slatko - opasna navika koju je većina nas utemeljila u dugogodišnjem periodu, od malih nogu do danas. Ne treba puno razmišljanja ako dodamo asocijaciju „ishrana“ – Da, pogodili ste, to je ŠEĆER.
Njegovo veličanstvo – KARFIOL
Karfiol je povrće našeg detinjstva. Roditelji se trude da ovo povrće bude na dnevnom meniju, ali ga deca često ne prihvataju. Uzrok neprihvatanja je jak miris na koji se teško navikavamo.
Policistični ovarijalni sindrom – kako hrana i suplementi mogu pomoći?
Policistični ovarijalni sindrom ili PCOS, je stanje koje pogađa gotovo 10% žena generativne dobi. PCOS karakteriše hormonski disbalans, uključujući ne samo reproduktivne organe, već i kompletan metabolički odgovor hormona koji regulišu nivo šećera u krvi, apetit i akumulaciju masnog tkiva.
Saveti za detoksikaciju, mršavljenje i ishranu leti
Detoksikacija je postala neophodnost savremenog čoveka. Izloženi smo dramatičnom zagađenju životne sredine i hrane koju unosimo. Dodatno korišćenje lekova, konzumiranje cigareta, alkohola i sl. još više uslovljava ozbiljan i nepovoljan efekat na zdravlje.
Preporuke protiv infekcije Korona virusom
Preporuke za prevenciju obolevanja od infekcije izazvane Korona virusom su identične kao i za sve ostale respiratorne zarazne bolesti.
Saveti ishrane u zimskom periodu i opšti saveti za zimski period
Uzimajući u obzir sve okolnosti koje se odražavaju na naš zdravstveni status kada se spoljna temperatura snizi, često ispod nula stepeni, bitno je ishranu prilagoditi povećanim potrebama za vitaminima, mineralima i oligoelementima.
Namirnice koje treba umereno konzumirati ili izbegavati kod hipotireoze
Postoje određene namirnice koje sadrže tzv. goitrogene supstance koje otežavaju da štitna žlezda stvara svoje hormone.